cos na

wrzuc na poczatek 4 capsy przed snem zobaczysz jak bedzie sie spalo/samopoczucie/libido jak cos to dowal wiecej do pieca. cp naturalne szczerze nawet mi smakowalo. ale osobiscie nie chwale sobie cp. bo jablczan na mnie srednio dziala.

meso kosa, ale na poczatek cos lzejszego, jak koniecznie chcesz z geranium to polecam hemorusha na dlugo starczy 50 porcji,mozesz z kumplem na spule kupic, pobudzenie i chcec do treningow super i nie ma zjazdow

Więc robię dietę ujemną i do tego kupuję BCAA i Spalacz jakiś dobry. Dla gościa z tak słabymi wynikami, siłownia nawet na ujemnej diecie da sporo ;) Jakich firm kupić supe. tzn BCAA i jaki Spalacz ? i czy coś do tego ? Jest szansa, że na ujemnej diecie i bez kreatyny (żeby mnie nie zalało i waga nie poszła w górę) powiększę troche swoją siłę i [...]

Ze zdjęcia wyglądasz na więcej niż 168 :) Ja osobiście nie jestem kulturystą i takie coś bym zostawił :) tzn. ja sie może nie znam za bardzo ale nie ma też co przesadzać :) Pozd.

Podstawowe FBW, na koniec na brzuch mozesz coś dać.

Doping nie polega na tym zeby cos czuc tylko osiagac zamierzone efekty, u Ciebie ciezko mowic i jakichs zamiarach bo nie ogarniasz zarcia, Musisz zredukowac sadlo przedewszystkim

Noi szukasz to wróżki czy jak? Lab się j**nął lub masz taki wynik naturalnie lub kłamiesz. I co mamy więcej powiedzieć? myslalem ze jak taki z Ciebie ekspert to chociaz ogarniesz jaki powinien byc zazwyczaj zakres przy tych jednostkach a ty sie prujesz na starcie. Nic nie klamie, taki mam wynik i dlatego tu napisalem. Cos jeszcze chcesz [...]

nowy xp podobno kupa... kup cos innego, np. 2cp, 2hp,no xtreme+xtreme stack kaizena, storm+shock, greenmag itp. hmb na cykl sie nie oplaca,dluzsza suplementacja moze daje jakies minimalne efekty ale szkoda na to pieniedzy.

Tez w 2 gim rzucałem pierwszy raz oszczepem powiem ci że to dobry wynik . Ja z wynikiem 29m do lat 15 zdobyłem 3 miejsce w okręgu mazowieckim. Potem było już więcej . Co do ćwiczeń to narazie nie polecam ci nić tylko sam trening z oszczepem możesz brać też 750g rzucać i jeśli jest przykładowo miesiąc przed zawodami to pierwsze dwa tygodnie rzucaj [...]

Ich sukces polega na reklamie. Mowia ze robia cos elitarnego nie dla byle kogo :) Ich reklamy widzialem m.in. w Sukcesie, Playboyu, CKM itp. Maja jakis tam repertuar technik, ktore przekazuja ale z sama realna walka to raczej cienko im to wychodzi. Staraja sie do swojego systemu wrzucac wszystko co popularne. I dlatego ktos kto uslyszy o nich to [...]

Kosa, w Rosji poważnie się traktuje sport i inwestuje sie w niego - jak to jest u nas, chyba wiesz. A w sporty walki chyba szczególnie, odkąd prezydentem jest Putin. Three, nastepnym razem coś napiszę, wpadłem tylko na chwilę.

..ja tam mialem kiedys takie zajawiki Gorskie powietrze,skaly ja na ich szczycie,macham sobie cos tam nozkami-z tym ze nie mieszkam jak pustelnik tylko schodze pozniej ze sklal do cywilizacji Ale prawda jest taka ze za kazdym razem gdy wyjezdzam,lapiac przy tym faze :"..bede sobie trenowal samotnie w wolnych chwilach..",nie ma wolnych [...]

Tak wolomin forma , wolomin sloneczna , zielonka na blokach wojskowych. Jak cos pisz na priv

śniadanie: - twarog chudy 100 g - płatki owsiane 100 9 - rodzynki 15 g // brakuje tutaj źródła tłuszczy 2 posiłek (szkoła) - orzechy włoskie 15 g - jogurt pitny 200 ml - pestki dynii 20 g // dorzuć białka i węgli trochę mało 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka // wrzuć jakieś źródło białka obiad - to co mam akurat w [...]

tecnika jaka robie jest dobra bo cwicze juz troche i wiem co i jak tylko poprostu cos mnie podkusilo i wziolem na duzy ciezar i poprostu lokiec nie wytrzymal (francuskie normalnie robie 35kg a wziolem bodajze 52kg tylko po to zeby po silowac sie z kolega) no glupia decyzja i pluje sobie teraz w brode bo nie bylo warto ,myslalem ze przejdzie ale no [...]

Crossfit wpłynie na ogólną poprawę sprawności i rozwój ciała. Żeby uderzać z siłą musisz poprawić ciało od stóp po szyje, wzmocnić "core" ;-) Ćwiczenia funkcjonalne nadadzą się do tego doskonale, a przez odpowiednie dodatki możesz ukierunkować rozwój pod kątem siły ciosu . Dodaj np drille z gumami lub pracę z workiem. Typowy trening mógłby [...]

Nawet jakbyś chodził na treningi do jakiegoś klubu, to potrzeba czasu by się czegoś nauczyć. Kup sobie jakiś gaz albo coś, tym powalisz nawet byka :-D

Wielkie dzieki Don. Jak tylko cos sie zmieni to sie dopisze do tamtego tematu. Na razie z kazdym dniem jest coraz lepiej. Reke moge podniesc, ale nadal troche boli. Pozdro dla wszystkich

j/w aby ocenić trzeb wiedzieć coś więcej o tobie, wiek, staż na siłowni itp informacje

Wiem, wiem. Dzięki za link. Jeśli chodzi o to przeliczanie to na pewno tego spróbuje zanim coś kupię. Pochodzę po sklepach i zobaczę gdzie najtaniej. Dzięki. :)